Un libro de divulgación sobre los hábitos y la salud. Pero no es un libro más, Luis Aguilar traduce y traslada a su primer título de la colección LAS Salud las evidencias que considera más importantes para mantener y conseguir un adecuado estado de salud.
Deporte y actividad física, alimentación y nutrición, relaciones sociales, alejarnos de hábitos tóxicos (tabaquismo, alcohol, drogas, contaminación…), y también le dedica unos capítulos a la contaminación del aire y del agua, y la inteligencia emocional.
Todo ello bajo el prisma de la Nutrición Basada en la Evidencia.
Un libro de cabecera indispensable para los amantes de la Nutrición, la actividad física y la Salud.
DESCUBRE AL AUTOR
LUIS AGUILAR SALMERÓN
Luis Aguilar es Dietista-Nutricionista y Educador Físico Deportivo.
Actualmente trabaja como nutricionista en consulta privada, es entrenador personal y divulgador científico. Así como poeta a jornada parcial en el apasionante mundo de los libros autoeditados. Forma parte del equipo permanente de Red NuBE-Nutrición Basada en la Evidencia- desde donde desarrolla diversas líneas de investigación. Con este libro, comienza una colección de ensayos divulgativos que pretenden acercar la investigación sobre Nutrición, alimentación y Salud a lectores menos familiarizados con el lenguaje de la ciencia.
LUIS AGUILAR SALMERÓN
Luis Aguilar es Dietista-Nutricionista y Educador Físico Deportivo.
Actualmente trabaja como nutricionista en consulta privada, es entrenador personal y divulgador científico. Así como poeta a jornada parcial en el apasionante mundo de los libros autoeditados. Forma parte del equipo permanente de Red NuBE-Nutrición Basada en la Evidencia- desde donde desarrolla diversas líneas de investigación. Con este libro, comienza una colección de ensayos divulgativos que pretenden acercar la investigación sobre Nutrición, alimentación y Salud a lectores menos familiarizados con el lenguaje de la ciencia.
NOS PUEDES VER
PRÓLOGO
«Es, en mi humilde opinión, un legado a la salud pública. Que lo disfruten.»
Julio Basulto
«La originalidad no siempre esconde pertenencia. Y es que los hábitos y las rutinas que repercuten en la verdadera salud de la gente los tenemos bastante claros desde hace décadas»
Aitor Sánchez
CONTENIDO
- 1. Un poco de ciencia
- 2. Los hábitos y la Salud
- 3. Hábitos alimentarios
- 4. Hábitos físico-deportivos
- 5. Relaciones sociales y bienestar emocional
- 6. Hábitos tóxicos
- 7. Otros hábitos
- 8. La contaminación
- 9. Dieta: estilo de vida
ENTREVISTAS
TELERODA: Hábitos Saludables
rtve.es: Vida Sana de Julio Basulto
Entrevista en Radio Chinchilla
LaTribuna de Albacete
CARACTERÍSTICAS
Hábitos Saludables: otros hábitos
Hábitos Saludables: relaciones sociales
Hábitos Saludables: hábitos deportivos.
Hábitos Saludables
9 capítulos con ejemplos
Prólogo - Epílogo
Julio Basulto y Aitor Sánchez
Colección
LAS Salud
Versión
Impresa o digital
RECOMENDACIONES
«Un libro ameno y que me ha ayudado a identificar los hábitos que puedo mejorar en mi vida»
Manuel Carmona
«El autor nos invita a reflexionar sobre los hábitos diarios, tanto saludables, como tóxicos y con ello analizar nuestra forma de vida. Consejos para mejorar con datos empíricos! ¡Muy recomendable!»
Virginia
«Libro muy interesante y muy completo! Además, muy motivador para cambiar sus hábitos, lo recomiendo mucho »
Mélina Cloup
«Un gran libro que me ha ayudado a mejorar mis hábitos y priorizar mis rutinas para orientarlas hacia la salud»